上海天气真魔幻!今天最低1 ℃!郊区-3℃!周日直冲23℃!冷暖两“季”反转!
小伙伴们,起床啦!
2021年春节假期已经清零!
今天要上班!上班!上班!
就连冷空气都提前上岗了
小编一出门就觉得瑟瑟发抖
还好穿了棉毛裤、羽绒服
今天天气晴好
郊区最低-3℃,白天升至9℃
上海今天天气晴好
早间气温较低
市区最低1℃左右
大部郊区最低气温在冰点以下
在-3℃~-1℃,有薄冰或冰冻
白天最高气温预计在9℃上下
总体今天体感比较寒冷
出门要穿得暖暖的哦!
明天起气温回暖
周六升到“2”字头,周日直冲23℃
明天起气温开始回暖
申城晴到多云,气温一路攀升
预计双休日的最高气温将在20℃以上
其中周日最高气温有23℃
西南风一吹
温暖如春的体感又回来了
一句话,晴好天气适宜开工
今天迎来雨水节气
注意饮食与保暖
今天也迎来了二十四节气——雨水
雨水,表示降水开始,雨量逐步增多,还表示气温升高。雨水后,人们明显感到春回大地,春暖花开和春满人间,沁人的气息激励着身心。
雨水时节
寒冷的冬末开始向温暖的早春过渡
气温虽然回升
但余寒仍会不时而至
冷暖不均的气候
还容易影响身心健康
这个时节,有哪些养生要点?
一起来看看↓↓↓
■ 春季养脾的重点首先在于调畅肝脏,保持肝气调和顺畅。三餐要保持五味不偏,少食辛辣生冷,忌偏食暴食,可以适当地进补,如大枣、山药、银耳等都是适合这一节气的补品。
山药,既是食物又是药材,补益效果非常好,药性较平和。蒸山药可用于脾虚所致的食欲不振,消化不良,体弱无力,可以经常食用,有补益脾胃、滋养肺肾的功能。
■ 春捂是这个阶段的养生穿衣原则。初春阳气渐生,气候日趋暖和,人们逐渐去棉穿单。但此时气温变化大,人体对风寒之邪的抵抗力会有所减弱,容易致病。所以,注意春捂是有一定道理的。
■ 建议每日上午10点前后和晚上睡前,每次先在胃部按顺时针方向揉120次,然后下移至肚脐周围揉120次,再用全手掌揉全腹120次,最后逆向重复一遍。每周三次即可。
天气多变
大家注意保暖哦
小编祝大家开工顺利!
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来源:劳动报